Você foi repetido em várias ocasiões que os hidratos podem ser mais nocivos que muitas gorduras, poderia explicá-la. O problema é que a mensagem de gordura foram lançados sem diferenciar umas das algumas. As pessoas necessitam ingerir gorduras saudáveis.
As gorduras não necessitam ser evitados, tudo depende com que se podem comparar. Informações sobre a gordura saturada pode levar a desarrumação; visto que um alimento sem gorduras saturadas, poderá conter carboidratos refinados nocivos, e outro com 10 gramas de gorduras saturadas poderá ser benéfico. A indústria sabe disso e utiliza pra confundir e manipular o consumidor, fazendo-o acreditar que está escolhendo um alimento saudável.
- São José do Canto. Dto. Capital. – “Mate” (fig 1-J)
- Jogar boliche: 273 calorias por hora
- Adicione as xícaras de água e licuamos bem
- como nós deshabituado a ouvir nosso organismo
- 17500000 / 5570423 = 3,14159266
- Influencia as atividades da existência diária
- O otimismo (Scheir e Carver, 1987)
Removendo o sal, que é um aditivo, e as gorduras trans, que sabemos que são danosos, necessitamos ter uma visão global do alimento, não ver nutriente por nutriente no rótulo. Nesse caso, o Tomate ou a chamada paleodieta que proíbem os carboidratos em benefício das proteínas?
O problema é que a maioria destas dietas não são baseadas em evidências científicas. Acho que uma pequena quantidade de carboidratos, cereais integrais, misturados com outros nutrientes, você pode ingerir sem problema. Você que coopera em projectos de nutrição pela Tanzânia, o
a primeira Coisa que você precisa lembrar é que a dieta não é essencial só para a obesidade. E o faz de forma totalmente independente. Pode ser obeso, alterar de dieta e não perder peso, no entanto sim ter reduzido drasticamente o seu traço cardiovascular. Ou estar magro com uma dieta terrível. A título de exemplo, a peculiaridade da dieta tem mais influência nos dificuldades coronários que a obesidade; enquanto que para a diabetes, a obesidade tem mais seriedade do que a dieta.
A gente não deve levar em conta apenas o seu peso como uma maneira de avaliar a particularidade de tua dieta. E o subrayo porque quer dizer o que ocorreu nos anos sessenta e 70, que se usou o colesterol no sangue, como único critério pra avaliar a particularidade da dieta. E isto levou à recomendação de reduzir as gorduras da dieta, o que é um defeito, porque a dieta depende de muitas coisas, não de uma única, só se mides o colesterol, você tem uma fotografia condicionada. Então, como é possível ser obeso tendo uma dieta saudável?